Click it and Unblock the Notifications
சென்னை நேரு பூங்காவில் (SDAT Nehru Park) நடைபெறவுள்ள 'சென்னை கிடாத்தான்' (Chennai Kidathon) நிகழ்ச்சி, சுறுசுறுப்பான குடும்பங்களுக்கு ஒரு உற்சாகமான தொடக்கமாக அமையப்போகிறது. ஓட்டப்பந்தயம் போன்ற சவால்கள் மூலம் சிறுவயதிலேயே உடற்பயிற்சி மீதான ஆர்வத்தை குழந்தைகளுக்கு ஏற்படுத்த இந்த நிகழ்ச்சி ஒரு சிறந்த வாய்ப்பு. இந்த ஞாயிற்றுக்கிழமை அதிகாலையிலேயே பல்வேறு வயதுப் பிரிவுகளில் குழந்தைகள் களமிறங்குவதை பெற்றோர்கள் நேரில் கண்டு மகிழலாம். வார இறுதியை ஆரோக்கியமான முறையில் தொடங்க இது ஒரு அருமையான வழி.
குழந்தைகளின் பாதுகாப்பு மற்றும் சமமான போட்டியை உறுதி செய்ய, வயது வாரியாக ஓட்டப்பந்தயங்கள் பிரிக்கப்பட்டுள்ளன. 3 முதல் 15 வயது வரையிலான சிறுவர்கள், அவர்களின் உடல் வலிமைக்கு ஏற்ப நிர்ணயிக்கப்பட்ட தூரத்தில் ஓடுவார்கள். பங்கேற்கும் அனைத்து குழந்தைகளையும் உற்சாகப்படுத்த பிப்கள் (Bibs) மற்றும் பதக்கங்கள் அங்கேயே வழங்கப்படும். நேரு பூங்காவில் நடக்கும் இந்த நிகழ்வு, ஒட்டுமொத்த குடும்பத்திற்கும் ஒரு கொண்டாட்டமான சூழலை உருவாக்கும் என்பதில் சந்தேகமில்லை.
| வயது வரம்பு | தோராயமான தூரம் | முக்கிய நோக்கம் |
|---|---|---|
| 3 முதல் 5 வயது வரை | 0.5 கிலோமீட்டர் | விளையாட்டு மற்றும் இயக்கம் |
| 6 முதல் 9 வயது வரை | 1.5 கிலோமீட்டர் | அடிப்படை சகிப்புத்தன்மை |
| 10 முதல் 15 வயது வரை | 3.0 கிலோமீட்டர் | போட்டித்தன்மை கொண்ட ஓட்டம் |
சென்னை கிடாத்தான்: எளிதாக பயணம் செய்ய சில டிப்ஸ்
கீழ்ப்பாக்கத்தில் உள்ள நேரு பூங்காவிற்குச் செல்ல சென்னை மெட்ரோ ரயில் (CMRL) சேவையைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் எளிது. கீழ்ப்பாக்கம் அல்லது பச்சையப்பன் கல்லூரி மெட்ரோ நிலையங்களில் இறங்கி சிறிது தூரம் நடந்தே மைதானத்தை அடையலாம். மைதானத்தில் பார்க்கிங் வசதி குறைவாக இருப்பதால், மெட்ரோவில் செல்வது டென்ஷன் இல்லாத பயணத்திற்கு உதவும். டிராஃபிக்கில் சிக்காமல் இருக்கவும், சரியான நேரத்திற்கு போட்டியில் கலந்து கொள்ளவும் மெட்ரோவே சிறந்த சாய்ஸ்.
வெயிலை சமாளிக்க இதையெல்லாம் கவனிங்க!
சென்னையில் காலையிலேயே ஈரப்பதம் அதிகமாக இருக்கும் என்பதால், குழந்தைகளுக்குத் தேவையான அளவு தண்ணீர் கொடுப்பது மிக முக்கியம். கையில் வாட்டர் பாட்டில் வைத்திருங்கள், மேலும் ஓடுதளத்தில் உள்ள தண்ணீர் மையங்களையும் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். வெயிலின் தாக்கத்தைக் குறைக்க சன்ஸ்கிரீன் தடவுவது மற்றும் காற்றோட்டமான பருத்தி ஆடைகளை அணிவது குழந்தைகளுக்கு வசதியாக இருக்கும். முன்கூட்டியே தயாராக இருப்பது குழந்தைகள் சோர்வடையாமல் இருக்க உதவும்.
கிடாத்தான் முடிந்ததும் குடும்பத்துடன் விசிட் அடிக்க சில இடங்கள்
போட்டி முடிந்த பிறகு, அப்படியே எழும்பூரில் உள்ள அரசு அருங்காட்சியகத்திற்குச் செல்லலாம். அங்குள்ள வெண்கலச் சிலைகள் மற்றும் இயற்கை வரலாற்று கண்காட்சிகள் குழந்தைகளுக்குப் புதிய அனுபவத்தைத் தரும். மதிய வெயிலில் இருந்து தப்பிக்க ஏசி வசதியுடன் கூடிய இந்த அருங்காட்சியகம் ஒரு சிறந்த கல்விச் சுற்றுலா இடமாகும். ஓட்டப்பந்தயத்திற்குப் பிறகு சில மணிநேரங்களை இங்கே பயனுள்ளதாகக் கழிக்கலாம்.
கடற்கரை காற்று வாங்க விரும்புபவர்கள் மெரினா அல்லது எலியட்ஸ் கடற்கரைக்கு ஒரு விசிட் அடிக்கலாம். மதிய வெயில் ஏறுவதற்குள் மணலில் சிறிது நேரம் உலாவுவது இதமாக இருக்கும். அமைதியை விரும்புபவர்கள் சேத்துப்பட்டு ஈக்கோ பூங்காவிற்குச் சென்று படகு சவாரி செய்யலாம். இப்படி விளையாட்டோடு சேர்த்து ஒரு ஜாலியான அவுட்டிங்கிற்கும் இந்த ஞாயிறு வழிவகுக்கும்.
சென்னை கிடாத்தான் என்பது வெறும் ஓட்டப்பந்தயம் மட்டுமல்ல; அது ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை உருவாக்குவதற்கான ஒரு தளம். கீழ்ப்பாக்கத்திற்கு வரும் பெற்றோர்களுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் இந்தத் திட்டம் ஒரு மறக்க முடியாத ஞாயிற்றுக்கிழமையாக அமையும். இன்று எடுத்து வைக்கும் இந்தச் சிறிய அடிகள், எதிர்காலத்தில் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியமான வாழ்விற்குப் பெரிய உந்துதலாக இருக்கும்.
