வெயில் வாட்டி வதைக்கும்.. இந்த வார இறுதியில் சுற்றுலா செல்ல திட்டமிடுபவர்கள் இதை மறக்காதீர்கள்!

தமிழகத்தில் இந்த வார இறுதியில் வெயில் வாட்டி வதைக்கப் போகிறது. இயல்பை விட 4°C வரை வெப்பநிலை அதிகரிக்கக்கூடும் என சென்னை வானிலை ஆய்வு மையம் (RMC) எச்சரித்துள்ளது. இந்த வெப்ப அலை ஜூலை 16-ம் தேதி வரை நீடிக்கும் என்பதால், இன்று ஒரு நாள் சுற்றுப்பயணம் செல்பவர்கள் கூடுதல் கவனத்துடன் இருப்பது அவசியம். மதிய வேளையில் வெயில் உச்சத்தில் இருக்கும்போது பயணத்தைத் தவிர்த்துவிட்டு, அதிகாலை அல்லது மாலை நேரங்களில் பயணிக்கத் திட்டமிடுங்கள்; இது உங்கள் பயணத்தைப் பாதுகாப்பானதாக மாற்றும்.

சென்னை மற்றும் கிழக்கு கடற்கரை சாலை (ECR) போன்ற கடலோரப் பகுதிகளில் வெயிலின் தாக்கம் அதிகமாக இருக்கும். சுற்றுலாப் பயணிகளுக்குப் பிடித்த இடங்களான புதுச்சேரி மற்றும் கடலூர் பகுதிகளுக்கும் எச்சரிக்கை விடுக்கப்பட்டுள்ளது. காற்றில் ஈரப்பதம் அதிகமாக இருப்பதால், 40°C வெப்பநிலையானது இயல்பை விடக் கூடுதலாக உணரப்படும். சூரியக் கதிர்வீச்சின் தாக்கம் அதிகமாக இருக்கும் என்பதால், கடற்கரைக்குச் செல்பவர்கள் நேரத்தைத் திட்டமிடுவதில் சமரசம் செய்ய வேண்டாம். அவ்வப்போது நிழலான இடங்களில் ஓய்வெடுத்து உடலைத் தேற்றிக்கொள்ளுங்கள்.

தமிழக வார இறுதிச் சுற்றுலா மற்றும் கடற்கரை பயணத்திற்கான சரியான நேரம்

இந்த வார விடுமுறையை மகிழ்ச்சியாகக் கழிக்க, குறிப்பிட்ட நேரங்களில் மட்டும் வெளியே செல்வது நல்லது. காலை 6 மணி முதல் 10 மணி வரை பயணத்தைத் தொடங்கச் சரியான நேரம்; இந்த நேரத்தில் கடல் காற்று இதமாக இருக்கும். அதேபோல், மாலை 4 மணிக்கு மேல் வெளியே செல்வது பாதுகாப்பானது. காலை 11 மணி முதல் மதியம் 3 மணி வரை எக்காரணம் கொண்டும் வெளிப்புற நடவடிக்கைகளில் ஈடுபட வேண்டாம். இந்த நேரத்தில் தான் வெப்பத் தாக்கம் (Heat exhaustion) ஏற்படும் அபாயம் அதிகம் உள்ளது.

கடற்கரைக்குச் செல்பவர்கள் சூரிய புற ஊதாக் கதிர்களிடமிருந்து (UV rays) தங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வது மிக முக்கியம். இரண்டு மணி நேரத்திற்கு ஒருமுறை சன் ஸ்கிரீன் (SPF) கிரீம்களைப் பயன்படுத்துங்கள். தாகம் எடுக்காவிட்டாலும் அவ்வப்போது தண்ணீர் குடித்துக்கொண்டே இருங்கள். உடலில் ஆற்றலைத் தக்கவைக்க ஓஆர்எஸ் (ORS) கரைசல் எடுத்துக்கொள்வது நல்லது. காற்றோட்டமான பருத்தி ஆடைகள் மற்றும் அகலமான தொப்பிகளை அணிவது உங்கள் சருமத்திற்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது.

குடும்பத்தினர் மற்றும் ஒரு நாள் பயணத்திற்கான மாற்றுத் திட்டங்கள்

வெப்பநிலை உயரும்போது குழந்தைகள் மற்றும் முதியவர்கள் விஷயத்தில் கூடுதல் கவனம் தேவை. மற்றவர்களை விட இவர்களது உடல் வெப்பநிலையைச் சீராக வைத்துக்கொள்வது கடினம். எனவே, நிழலான பார்க்கிங் வசதி மற்றும் ஏசி வசதியுடன் கூடிய ஓய்வெடுக்கும் இடங்கள் உள்ள சுற்றுலாத் தலங்களைத் தேர்ந்தெடுங்கள். கடற்கரைக்கு அருகில் ஏசி வசதி கொண்ட கஃபேக்கள் எங்குள்ளன என்பதை முன்கூட்டியே தெரிந்து வைத்துக்கொள்ளுங்கள். மதிய வேளையில் குழந்தைகளை மணலில் விளையாட விட வேண்டாம். அவ்வப்போது குளிர்ச்சியான இடங்களில் ஓய்வெடுப்பது அவர்களின் பாதுகாப்பிற்கு அவசியம்.

வெயிலைத் தாங்க முடியாவிட்டால், சென்னைக்கு அருகிலுள்ள உள்அரங்கு (Indoor) சுற்றுலாத் தலங்களுக்குத் திட்டமிடலாம். நகரின் மையப்பகுதியிலிருந்து 90 நிமிடப் பயணத் தொலைவில் பல அருங்காட்சியகங்கள் மற்றும் ஏசி வசதி கொண்ட கலைக்கூடங்கள் உள்ளன. தட்சிணசித்ரா போன்ற இடங்கள் வெயிலின் தாக்கம் இல்லாமல் கலாச்சார அனுபவத்தைத் தரும். சிறு குழந்தைகளுடன் செல்பவர்களுக்கு இண்டோர் பிளே ஜோன்கள் (Indoor play zones) சிறந்த தேர்வாக இருக்கும். அங்குப் பாதுகாப்பான சூழலில் குழந்தைகள் விளையாடி மகிழலாம்.

மாறிவரும் வானிலைக்கு ஏற்ப பயணத் திட்டங்களை மாற்றியமைப்பதே புத்திசாலித்தனம். வெயில் எச்சரிக்கை விடுக்கப்பட்டுள்ளது என்பதற்காக உங்கள் திட்டங்களை முழுமையாக ரத்து செய்ய வேண்டியதில்லை. அதிகாலை நேரத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலமும், போதிய அளவு தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலமும் தமிழகத்தின் அழகை ரசிக்க முடியும். சுற்றிப் பார்ப்பதை விட உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கே முதலிடம் கொடுங்கள். முறையான திட்டமிடல் இருந்தால் இந்த வார இறுதியை பாதுகாப்பாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் கழிக்கலாம். தாகம் தணிப்போம், பாதுகாப்பாகப் பயணிப்போம்!